Fra alarmberedskab til mere ro, nærvær, kontakt og balance
En regulerende, neurobaseret 1:1 session til dig, der oplever stress, tankemylder, overstimulering, uro i kroppen eller følelsen af konstant at være "på" og i alarmberedskab.
FBM NeuroCalm™ kombinerer metakognitive principper, nervesystem-regulering og kropslig grounding i et roligt, trygt og nærværende terapeutisk rum med fokus på mental sundhed og stressreduktion.
Sessionen foregår i et langsomt og omsorgsfuldt tempo med fokus på at mindske mental og fysisk overbelastning, dæmpe overstimulering og støtte nervesystemet og kroppen i at finde mere sikkerhed, ro og indre balance.
Sessionen kan inkludere:
NADA øreakupunktur til regulering af nervesystemet og afspænding
regulerende samtale med metakognitive og neurobaserede perspektiver
åndedrætsregulering og beroligende vejrtrækningsøvelser
grounding og kropslig forankring
afspænding og dyb hvile
øget kropsbevidsthed og sansning
nervesystem-ro og støtte til regulering efter stress og belastning
Mange oplever efter en NeuroCalm session:
mere indre ro og reguleret nervesystem
mindre overtænkning, bekymringer og tankemylder
bedre søvnkvalitet og lettere indsovning
lettere, mere afslappet krop