FBM – Forever Balanced Movement™ er en neurobaseret, kropsorienteret og bottom-up tilgang til regulering af nervesystemet, mental trivsel og menneskelig bæredygtighed i hverdagen.

I FBM arbejdes der med sammenhængen mellem kroppen, nervesystemet, opmærksomheden og den mentale belastning.
Når mennesker lever i konstant alarmberedskab og stress, påvirker det både tanker, energi, relationer, restitution, søvn og evnen til at være nærværende.

Derfor arbejder FBM ikke kun med symptomer på stress, uro eller overbelastning — men med det underliggende system, der bærer og vedligeholder dem.

Metoden kombinerer:

• metakognitive principper og mental træning
• nervesystem-regulering og stressregulering
• mentalisering og forståelse af egne og andres reaktioner
• kropslig grounding og kropsbevidsthed
• sansning, refleksion og nærværstræning
• praksisnære redskaber, der kan bruges i hverdagen og arbejdslivet

FBM anvendes både i terapeutiske forløb og i supervision, workshops, undervisning og arbejdsmiljøforløb for virksomheder, ledere, teams og organisationer, der ønsker øget trivsel, forebyggelse af stress og mere bæredygtige arbejdsliv.

Målet er ikke perfektion.

Målet er mere ro, klarhed, fleksibilitet og bæredygtighed — i mennesker, relationer, arbejdsliv og systemer.