I FBM arbejdes der ud fra en neurobaseret forståelse af, at kroppen og nervesystemet er helt afgørende for, hvordan tanker, relationer, energi og måde at være i verden på formes og opleves.

Når mennesker i længere tid lever i konstant alarmberedskab, vil kroppen ofte forsøge at skabe en følelse af sikkerhed gennem:

• overtænkning
• kontrol
• præstation
• tilpasning
• konstant opmærksomhed

Derfor arbejdes der ikke kun med symptomer —
men med det system, der bærer og skaber dem.

Tilgangen kombinerer:

metakognitive principper

nervesystem-regulering

mentalisering

kropslig grounding

sansning og refleksion

praksisnære redskaber, der kan bruges i hverdagen

Der arbejdes ud fra 4 kerneprincipper

Regulering før præstation

Kroppen skal opleve mere sikkerhed og ro, før mennesker kan trives, samarbejde og udvikle sig på en bæredygtig måde.

Bottom-up tilgang

Der arbejdes med kroppen, nervesystemet og regulering — ikke kun med tanker, strategier og adfærd.

Små bæredygtige skridt

Forandring skabes ikke gennem pres og tempo, men gennem rytme, regulering og gentagne signaler af sikkerhed, som kroppen kan stole på.

Menneskelig bæredygtighed

Mennesker fungerer bedst, når der er balance mellem krav, restitution, relationer og nervesystemets kapacitet.